नई दिल्ली। कई डॉक्टर हमें अधिक पानी पीने के लिए सलाह देते है। कहा जाता है कि पानी हमारें सेहत के लिए फायदेमंद होता है। स्वस्थ व्यक्ति को दिन में कम से कम 2 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आप को पता है कि ज्यादा पानी हमारे लिए नुक़सानदायक साबित होता है।
1.
माना जाता है कि अधिक पानी पीने से वजऩ बढ़ता है और शरीर में फैट जमा होना शुरू हो जाता है। शरीर में जरूरत से ज्यादा पानी को किडनी शरीर से बाहर करने से सक्षम नहीं होती है।
2.
अगर आप अधिक पानी पीते हैं तो इससे आपके दिमाग में सूजन होने का ख़तरा बढ़ सकता है क्योंकि शरीर में ज्यादा पानी होने पर सोडियम का लेवल तेजी से गिरने लगता है।
3.
अधिक पानी पीने का प्रभाव किडनी पर बहुत बुरा पड़ता है क्योंकि इससे ओवरहाइड्रेशन की समस्या होती है जो सीधे-सीधे किडनी पर असर डालती है।
4.
अधिक मात्रा में पानी पीने के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैक्टीरिया खत्म होने शुरू हो जाते हैं। इसमें असंतुलन आने लगता है जिससे पेट संबंधित समस्याएं बढऩे लगती हैं।
5.
ज्यादा पानी खून के घनत्व को बढ़ा देता है जिसके कारण हार्ट को पंप करने में दबाव महसूस होता है। खासतौर पर जिन मरीज़ों की बाय-पास सर्जरी हुई होती है उन्हें कम पानी पीना चाहिए।