नई दिल्ली। स्वस्थ एवं फिट रहने के लिए व्यस्त रहना बहुत ही जरूरी हैं अपनी दिनचर्या में बदलाव लाकर आप आसानी से व्यस्त भी रह सकेंगे और काम भी समय से पूरा कर सकेंगे। कैसे, आइए जानें। 1# ऑफिस में लगातार बैठने का काम हो तो बीच-बीच में टहलें। 2# अपनी फाइलें, रजिस्टर आदि स्वयं ही उठाकर कर रखें या …

जीवनशैली डेस्क। उत्तर प्रदेश के आयुष विभाग द्वारा स्वामी विवेकानंद योग अनुसंधान संस्थान बेंगलूरू के साथ प्रदेश के 18 मण्डल मुख्यालयों पर योग के माध्यम से कैन्सर एवं डाइबिटीज की रोकथाम व नियंत्रण का कार्यक्रम प्रारंभ करने का लक्ष्य रखा गया है। देश में मधुमेह यानि डाइबिटीज और कैंसर के मरीजों की बढ़ रही संख्या को देखते हुए आयुष चिकित्सा महाविद्यालयों एवं चिकित्सालयों …

गर्मियों में खुद को तरोताजा रखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। इस मौसम में कुछ फल भी ऐसे होते हैं, जो आपके दिमाग को फ्रेश और शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं। आम, तरबूज और खरबूज इन्हीं फलों में से एक है, जिसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है। डिहाइड्रेशन से बचना है तो …