इम्युनिटी बढ़ाने की बात हो तो ये करें

इम्युनिटी बूस्टर

• विटामिन सी इम्यून सिस्टम के लिए बहुत ज़रूरी है. ये इम्यूनिटी सिस्टम को कुछ इस तरह से मज़बूत बनाने का काम करता है:-
• विटामिन सी ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है. साथ ही, ये फाइन रेडिकल्स के कारण शरीर में होने वाले नुकसान को भी रोकता है और टिशूज और ब्लड सेल्स को स्वस्थ रखता है.
• विटामिन सी लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स के रूप में जाने जाने वाले वाइट सेल्स के प्रोडक्शन को इनक्रीस करता है, जो संक्रमण के खिलाफ शरीर को मज़बूत बनाता है.
• विटामिन सी स्किन डिफेन्स सिस्टम का एक ज़रूरी हिस्सा है. ये स्किन तक पहुंच कर, एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है.

– यूरिक एसिड लेवल को कम करने और गाउट हेल्थ के लिए फायदेमंद

यूरिक एसिड बढ़ने पर अक्सर लोगों को हड्डियों से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में विटामिन सी खाना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. दरअसल, ये ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को और गाउट से जुड़ी परेशानियों को कम करता है. बता दें कि, गाउट एक प्रकार का गठिया है जो लगभग 4% एडल्ट्स को प्रभावित करता है. इसमें व्यक्ति को जोड़ों में सूजन और दर्द महसूस होता है. इसलिए विटामिन सी खाएं और यूरिक एसिड के स्तर को कम रखें.