नई दिल्ली। पानी हमारे जीवन के लिए काफी जरूरी होता है। शरीर के लगभग 60-70% भाग को पानी की जरूरत होती है। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है। साथ ही पानी में मौजूद तत्व भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है। पानी का सबसे ज्यादा फायदा हमारी स्किन के लिए भी होता है दिन में लगभग 10-12 गिलास पानी पीने से स्किन काफी साफ और ग्लोइंग दिखती है।
क्या आप जानते हैं पानी की ज्यादा मात्रा खतरनाक है?
एक वायरल वीडियो के मुताबिक पानी की ज्यादा मात्रा हमारे शरीर के लिए खतरनाक है। ज्यादातर डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट यहां तक कि हमने अपने घर में भी सुना होगा कि हमें पानी की मात्रा ज्यादा से ज्यादा अपने शरीर में रखनी चाहिए पर एक वीडियो के अनुसार पानी का सेवन हमारे शरीर में हार्ट और किडनी की परेशानियों को बढ़ाता है। साथ ही वीडियो में यह दावा किया गया पानी के कारण ओवर हाइड्रेजन शरीर में इलेक्ट्रोलाइट लेवल गिरा देता है। इसका सीधा प्रभाव सिर दर्द और मांसपेशियों में पड़ता है और कमजोरी की शिकायत रहती है। जानकारी के लिए बता दें इस वायरल वीडियो को 33 लाख से ज्यादा लोग देख चुके हैं।