नई दिल्ली। भारत में चाय पीने का रिवाज है, लेकिन अगर आप चाय के रूप में कुछ हेल्दी पीना चाहते हैं तो व्हाइट टी ट्राई कर सकते हैं। आप आसानी से सफेद चाय तैयार कर सकते हैं, जो बाजार में उपलब्ध सभी प्रकार की चाय से कम से कम रासायनिक रूप से संसाधित होती है। व्हाइट टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
सफेद चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ज्यादातर लोग हर दिन चाय पीना पसंद करते हैं, इसलिए जो लोग स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहते हैं, उनके लिए सफेद चाय एक अच्छा विकल्प है।
हृदय रोग को रोकने में मददगार
यह चाय आपको दिल से जुड़ी समस्याओं से बचा सकती है। इसमें पौधे आधारित अणु होते हैं जो आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं। ये अणु एक प्रकार के पॉलीफेनोल होते हैं जिन्हें कैटेचिन कहा जाता है। वे आपके दिल के लिए अच्छे हैं।
पॉलीफेनोल्स रक्त वाहिकाओं को आराम देकर और रुकावटों को कम करके काम करते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग रोजाना सफेद चाय पीते हैं उनमें दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा 21 फीसदी कम होता है।
शरीर की चर्बी कम करने में करती है मदद
सफेद चाय लेने से शरीर की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। यह फैट बर्न करने के लिए एक कारगर पेय माना जाता है। इसमें बहुत सारा कैफीन और एपिगैलोकैटेचिन गैलेट नामक एक पौधा यौगिक होता है, जो वसा को कम कर सकता है। यदि आप प्रतिदिन सफेद चाय पीते हैं, तो आपका चयापचय बहुत मजबूत होगा, और आप एक दिन में 100 कैलोरी तक कम कर सकते हैं।
त्वचा के लिए लाभदायक
कई अध्ययनों से पता चला है कि सफेद चाय में पॉलीफेनोल्स विभिन्न एंजाइमों और सेलुलर घटकों जैसे कि इलास्टेज को बाधित या कम कर सकते हैं, जो त्वचा के फाइबर नेटवर्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वाइट टी पीने से बढ़ती उम्र के कारण फ्लेकिंग की समस्या नहीं होगी। त्वचा का फाइबर नेटवर्क त्वचा को टाइट रखने में मदद करता है, और इसे बाहरी और आंतरिक उम्र बढ़ने से बचाता है। सफेद चाय इस फाइबर नेटवर्क की रक्षा करने और त्वचा को स्वस्थ और दृढ़ रखने में मदद करती है।
दांतों की सड़न को रोकने में मददगार
सफेद चाय में खनिज अच्छी तरह से संरक्षित हैं। सफेद चाय में उपचार गुण होते हैं और इसमें फ्लोराइड, कैटेचिन और टैनिन जैसे खनिज होते हैं। खाने में फ्लोराइड बहुत उपयोगी होता है, ये सेहतमंद होते हैं। ये खनिज दांतों की सड़न को रोक सकते हैं।
(डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी सामान्य धारणाओं पर आधारित है। अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अमर भारती इन नुस्खों का समर्थन नहीं करता है)।