नई दिल्ली। चाय लगभग सभी लोगों को पसंद होता है। कुछ लोग तो चाय के इतने शौकीन होते है कि चाय के बिना उनकी सुबह ही नहीं होती है। चाय हमारे कल्चर में भी शामिल है। सुबह उठते ही चाय पीने से लेकर मेहमान आने पर भी चाय पिलाया जाता है। यहां तक की ऑफिस में भी ब्रेक के टाइम चाय पी जाती है। सिर दर्द में राहत के लिए भी लोग चाय पीना पसंद करते है। कुछ लोगों का यह भी मानना है कि चाय पीने से शरीर में ताजगी आती है।
चाय को ज्यादा उबालने से बिगड़ सकती है आपकी सेहत
एक्सपर्ट्स का मानना है कि चाय को ज्यादा उबाल कर पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कुछ लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीने की आदत होती है। मगर खाने के तुरंत बाद चाय पीने से शरीर खाने में मौजूद पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता। ऐसे में शरीर के अंदर कई बीमारियां घर बना सकती हैं। भोजन के करीब एक घंटे बाद ही चाय पीना चाहिए।
अच्छी क्वालिटी की चाय से हो सकता है फायदा
वहीं अगर आप अच्छी क्वालिटी की चाय खरीदते है तो इससे आपकी सेहत को फायदा भी मिल सकता है। चीनी के बिना चाय बहुत कम लोगों को ही पसंद होती है। लेकिन चीनी आपकी सेहत को बिगाड़ सकती है इसलिए बेहतर है कि आप कम चीनी की ही चाय पिएं। इसके साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि खाली पेट कभी भी चाय न पिएं।