इन समस्याओं से हो सकते हैं ग्रस्त
नई दिल्ली। अक्सर आपने सुना होगा कि गर्मियों में पानी की कमी को पूरा करने के लिए तरबूजा का सेवन के लिए बोला जाता है। गर्मियों को तरबूज को काफी पसंद भी किया जाता है, जिसकी वजह से मार्किट में इसकी मांग भी ज्यादा रहती है। तरबूज के बहुत सारे फायदे होते हैं, इस बात से हम भलीभांति परिचित होंगे। लेकिन क्या आप इससे होने वाले नुकसान को जानते हैं? जी हां अगर तरबूज को जरूरत से ज्यादा खाया गया तो इसके परिणाम आपके लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। तरबूज खाने से फाइबर और पानी की कमी को दूर किया जाता है। लेकिन शरीर मे ज्यादा पानी की मात्रा होने से सोडियम लेवल कम हो जाता है। जिससे आपको चक्कर की समस्या हो सकती है।
विशेषज्ञों का मानना
- विशेषज्ञों की माने तो तरबूज में फाइबर और पानी के अलावा पौष्टिक तत्व जैसे विटामिन ए, बी-6, सी, लाइकोपीन, पोटैशियम भी पाए जाते है। लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है।
- उनके अनुसार, किसी भी इंसान के शरीर में पानी होना बहुत आवश्यक है लेकिन जरुरत से ज्यादा नहीं। क्योंकि जरूरत से ज्यादा पानी आपको खतरे में डाल सकता है।
- बता दें कि शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने से सोडियम का लेवल कम हो जाता है, जिसके चक्कर की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
- तरबूज के ज्यादा प्रयोग से शरीर में पानी की अधिक मात्रा बढ़ सकती है और पानी का स्राव न होने और ज्यादा दबाव के कारण खून का प्रेशर बढ़ जाता है, जिसके चलते पैरों में सूजन, थकावट, किडनी का कामकाज प्रभावित होने लगते है। जो आपको कई बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है।